Как же подправить своё здоровье с помощью Музыки в домашних условиях? - пост # 3269

Как же подправить своё здоровье с помощью Музыки в домашних условиях?

..Предлагаю вам инструкцию!

При занятии музыкальной терапией дома необходимо придерживаться определённых правил.

.. Общие правила:

.. Самое эффективное время проведения лечебного сеанса это раннее утро — сразу после пробуждения или перед сном;

..Если вам необходимо снять стресс или устроить профилактический сеанс, то можете слушать музыку в удобное для вас время, в удобном для вас месте;

.. Обратите внимание на то, чтобы вам ничего не мешало и вас никто не отвлекал во время сеанса;

.. Перед прослушиванием необходимо выпить стакан воды.

.. Кушать желательно до начала сеанса за 1,5–2 часа (если это дневное или вечернее время);
.. Примите положение тела, наиболее подходящее — полусидя;

.. Во время музыкальных сеансов желательно использовать наушники для более глубокого погружения;

.. Громкость динамиков должна быть для вас комфортной;

.. В день желательно проводить до 3 — х сеансов;

.. Для начала вам достаточно прослушивать 20–30 минут, далее можно увеличить время, но следите за тем, чтобы музыка вас не утомляла, а приносила удовольствие.

.. Музыкальные правила:

..Выбирайте "музыкальный эликсир" по своим ощущениям! Прислушайтесь, какие чувства вы испытываете в процессе слушания музыки? Какие образы у вас возникают? Какие мысли приходят? Что вам хочется делать в этот момент? Какая часть тела находит отклик на звук, мелодию, гармонию, ритм? Концентрируясь на таких моментах, музыка помогает вам совершить увлекательное путешествие в самые потаённые места своего Я. И в такие моменты возможны самые удивительные открытия себя;

.. Если у вас музыка отзывается в душе — это ваша музыка!

.. Музыкальные произведения можно разнообразить, не останавливайтесь на одной композиции;
Исцеляющую музыку общей направленности хорошо слушать фоном, не концентрируясь ни на чём, она несёт большой оздоровительный эффект, гармонизируя все энергетические центры.

.. Какие первые могут быть результаты? Повышение тонуса, улучшение настроения, нормализация давления, снижение головных болей — всё это вы можете почувствовать уже с первых минут слушания музыки.

.. Для более продуктивного, целенаправленного, эффективного воздействия исцеляющей музыки на различные ситуации, здоровье, вам необходима помощь специалиста, где он составит план действия, поможет с выбором "Музыкального лекарства" и проконтролирует ваш путь исцеления.

.. Друзья, слушайте здоровую и красивую музыку, заряжайтесь положительными эмоциями, получайте удовольствие от процесса и чудесные перемены не заставят себя долго ждать!

.. Даже если вы не верите в целительные возможности музыки, она всё равно работает и воздействует на вас, т.к. музыка разговаривает не с вашим разумом, а на прямую — с душой!