Как научиться жить настоящим? Каждый человек рождается с умением жи - пост # 3700

Как научиться жить настоящим?

Каждый человек рождается с умением жить настоящим, но, взрослея, он постепенно теряет этот дар. Можно ли его вернуть, для того чтобы иметь счастье радоваться каждому проживаемому мгновению?
Ответ заложен в самом вопросе. Именно у детей надо учиться радоваться настоящему моменту. Многие взрослые люди довольно скептически относятся к фразе «жить здесь и сейчас». Они уверенны, что это равносильно тому, что не надо строить никаких планов и заботиться о будущем. Но это абсолютно неверное мнение. Обратите внимание на детей. Они смотрят на мир доверчивыми, широко раскрытыми глазами. А что выражают глаза взрослых людей?... Всё это результаты обретённого жизненного опыта. Мысли взрослого человека всегда заняты поиском каких-либо решений, анализом своих прошлых ошибок и составлением планов на будущее. Поэтому, их просто не хватает на то, чтобы жить настоящим. Вот так и получается, что взрослый человек мысленно находится либо в прошлом, которое всё равно никогда не исправить, либо в будущем. Он не осознаёт, что всё, что у него на самом деле есть – это всего лишь миг, который больше никогда не повториться и о котором, возможно он и будет жалеть, отправляя свои мысли в прошлое. Дети же не имеют прошлого, не задумываются они и о будущем. Поэтому малыши абсолютно свободны от тяжёлых мыслей. Для того, чтобы думать, необходимы проблемы, а у них таковых нет. Это даёт детям возможность видеть все краски жизни, замечать то, чего взрослый никогда не заметит. Таким образом, понятие «жить здесь и сейчас» означает не полную беззаботность, а умение наблюдать за настоящим без анализа и выводов. Следует заметить, что люди, умеющие чувствовать настоящее, более спокойны и умиротворены, нежели те, что просто слепо бегут по жизни. Для них всегда открыты новые горизонты. Хочется процитировать американского мыслителя и писателя Генри Девида Торо, он говорил: «Счастлив тот, кто не тратил ни одного мгновения настоящего на воспоминания о прошлом». Сила жизни может проявляться исключительно в настоящем времени. Отвлеклись от текущего момента – «уплыли» в настоящее или будущее и из-за этого не заметили чего-то важного или даже совершили какую-либо ошибку. А ведь это значит что теперь и этот миг, по законам природы отправившийся в прошлое, будет вас терзать, отвлекая от настоящего. Вот такой замкнутый круг получается. Можно ли его разомкнуть? Чтобы прошлое вас не поглотило и не затмило собою настоящее, нужно понять, что нет непогрешимых и никогда не ошибающихся людей. У каждого есть право на ошибку. Ошибки – это тоже наш жизненный опыт, так что не надо заниматься самоистязанием. Как бороться с подобными мыслями. Ничего не получится без упорной работы над собой. Помните, в своей статье о страхе, я рассказывала о способе борьбы с негативными мыслями? Наденьте на запястье резиночку и слегка закручивайте её каждый раз, как заметите, что «прошлое» опять не даёт покоя и настырно лезет в вашу голову. Спросите, а как же быть с мыслями о будущем, тут тоже поможет резиночка? Сразу скажу, одной резинкой здесь не обойтись, да и целой сотней резиночек тоже. Подход к этой проблеме нужен кардинальный. Ведь чаще всего мысли о будущем, выстраивание планов на день, на месяц, а иногда и на год не даёт нам покоя по той лишь причине, что у нас уже имеется накопленный опыт невыполненных (чаще всего по нашей же вине) планов. Что же нужно делать для того, чтобы такого не происходило. Во-первых, иметь чёткое (как можно чётче) представление о себе и своих возможностях. Это поможет строить реальные планы, которые вы вполне можете осуществить. Но и этого не достаточно. Постарайтесь до минимума снизить количество не осуществлённых (реальных) планов. Например, если вы на завтра запланировали дописать курсовую работу, то приложите все усилия, чтобы выполнить это, иначе у вас в голове зафиксируется ещё одна неудача, и в дальнейшем, подобная мысль будет вас терзать, напоминая о прошлом неудачном опыте. Если же вы будете выполнять запланированное, то в дальнейшем научитесь быстренько набрасывать себе план и отпускать эту мысль о будущем без всяких терзаний, зная, что всё намеченное вы исполните в срок. Некоторые не согласятся, скажут, почему я должен ограничивать себя в планах (мечтах), ведь были же люди, которые ставили перед собой, казалось бы, просто невероятные задачи и добивались успеха. Соглашусь, но отчасти. Всему своё время, сначала научитесь меньшему, а потом стремитесь к большему и всё у вас получится. Человек, идущий мелкими, но верными шажками уйдёт дальше, чем бегущий сломя голов. Помните, сделать что-либо вы можете лишь в настоящем. Удачи вам!