Эмоциональная зависимость - это вовсе не "слишком сильная любовь". Э - пост # 747442

Эмоциональная зависимость - это вовсе не "слишком сильная любовь". Это болезненная привязанность, при которой человек теряет себя в другом, испытывает страх потери, тревогу и чувство опустошенности без объекта зависимости.

Если составлять портрет типичного эмоционально зависимого, то в зоне риска чаще всего окажутся женщины (во многом из-за культурной и социальной обусловленности), но мужчины ей тоже подвержены. Как правило, это люди с тревожным или избегающим типом привязанности.

Мозг зависимого человека активирует те же зоны, что и при химической зависимости. А это значит, что объект нездоровой любви воспринимается как наркотик, и без него начинается настоящая ломка. Этим во многом объясняется и упадок сил, и неадекватное поведение, и одержимость, которая охватывает зависимого при разрыве связи с "любимым".

Зависимым свойственна потеря идентичности ("Кто я без него?") и чувство вины за свои потребности, когда, вроде бы, мысленно допускаешь, что заслуживаешь лучшего, а на деле реализуешь очередной унизительный и болезненный сценарий.

Зависимость действительно разрушает жизнь и наносит непоправимый ущерб психике. Из-за дефицита саморегуляции хронический стресс может перейти в невроз и панические атаки. Начинает страдать и работа, и самореализация, и отношения с другими людьми, потому что человек не способен думать ни о чем, кроме своей нездоровой любви.

Всё потому, что зависимые плохо распознают свои чувства и используют отношения как способ избежать внутренней пустоты. Когда вы говорите: "Я его люблю, а он... (не любит/ плохо относится/недоступен ни эмоционально, ни физически)", то любите вы не человека, а свои мысли и фантазии о нём. О том, как это было или могло бы быть (но прошло и уже никогда не будет!).

Именно с этими напрасными надеждами мы и работаем в терапии: помогаем осознать свои установки и роль в отношениях; сопоставить ожидания и реальную "отдачу"; принять свои чувства и увидеть новые жизненные возможности и направления.

Согласно исследованиям, пик зависимости от отношений приходится на возрастной промежуток от 25 до 45 лет. Как видите, если ничего с этим не делать, то страдать можно долго и угробить на это лучшую часть своей жизни.

Эмоциональная зависимость - не про любовь, а про страх одиночества и непринятие себя. Путь к исцелению начинается с честной попытки ответить на вопрос: "Что я прячу за этой зависимостью?"