9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ: 1. Живи теперь. Будь в настоящем, а - пост # 749337

9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ:

1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
3. Не фантазируй. Опыт реален.
4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или "убегать".
6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.
7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.
8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
9. Будь самим собой.

Клаудио Наранхо