В следующем упражнении мы прорабатываем сразу много плоскостей по знаку восьми конечной звезды (знаку БогоРодичности).
Ноги на ширине плеч, Руки на поясе.
Сначала наклоняемся по диагонали (1) вправо-вперёд, (2) влево-назад, выпрямиться, затем (3) влево-вперёд, (4) вправо-назад. Потом наклоняемся (5) прямо-вперёд, (6) прямо-назад , после чего (7) вправо и (8) влево.
Также можно выполнять упрощенный вариант упражнения, наклоняя по восьмиконечной звезде только голову, а не всё тело. В этом случаи упражнение можно выполнять сидя на стуле или в позиции “Лотоса”.
При наклонах слушаем какие возникают ощущения (пульсации) в голове и в теле. Таким образом, у нас происходит прокачка потоками головы, включаются каналы восприятия окрестных миров, активизируются участки головного мозга.
Благодарю, буду делать почаще,посмотрю результат.
бред сивой кобылы
А мне понравилось. С утречка, да на работе… 3 раза такого упражнения и в голове прикольно-смешные мысли и в теле бодрость и энергия через край.
Дмитрий, благодарю за информацию!
Василий Николаевич, очень аргументированный и культурный комментарий с Вашей стороны.
спасибо! очень хорошие ощущения в теле! в голове как будто прочистились какие-то застоявшиеся забитые участки)
Прана она везде вокруг.
Можете с Земли брать и при наклонах поток направлять через голову в ту сторону в которую наклоняетесь.
Я понимаю. Это на самом деле далеко не всем понятно. Эта информация для тех кто в какой-то степени уже видит — чувствует, а для остальных это «бред сивой кобылы» получается.
Пушкин на это отвечал так «Для левых песнь заводит, для Правых СказКу говорит «.
Куда идти каждый для себя сам определяет.
Здравствуй Дмитрий, благодарю за упражнения, но хотел заметить что не сказано ни чего а других упражнениях про дыхание, напиши пожалуйста как дышать при их выполнении.
при сжимании грудной клетке — выдох
при разжимании грудной клетке — вдох
наоборот не получится …
Ценю твой юмор, но, пример:можно делать вдох при поднятий ноги , а при опускании выдох.Либо другой пример: При наклоне корпуса выдох, , а при выравниваний вдох или наоборот. Или ты считаешь что это не важно.
А у меня получилось, такие же ощущения как при прочтении молитвы отце наш. Ощущение вибраций)